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不完美,才美III
海藍博士的情緒梳理必修課
作者:海藍博士 /著  
出版:北京聯合出版社
ISBN:9787559628961 版次:第 1 版
開本:32 印張:14
出版日期:2019-2-1 頁數:448
瀏覽次數:2274  次 用紙:
定價:59.9  元 優惠價:41.93  元 節?。?7.97  元
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作者簡介:

海藍博士:

《不完美,才美》系列圖書作者

情緒管理與幸福專家

海藍幸福家創始人

中國家庭教育學會常務理事

復旦大學醫學博士

美國得州貝勒醫學院神經科學博士后

美國范德堡大學皮博迪教育學院和人類發展學院心理學碩士

中國抗挫力訓練總設計師

“靜觀自我關懷”全球首位中國師資培訓師

2018 中國十大品牌女性之一

 

在美期間,作為美國最大心理機構Centerstone的移民和難民部主任,其所負責的項目獲得2005年度田納西州心理健康杰出項目獎。

2008年汶川地震后駐川三年,由其擔任總督導的“5·12心靈守望計劃”被評為“中華慈善獎最具影響力慈善項目”,該項目獲胡錦濤同志親自頒獎。

2011 年至今,開創性地將 Mindfulness(靜觀)、MSC(靜觀自我關懷)、IFS(部分心理學)、Anxiety and OCD(焦慮與強迫癥暴露療法)、Resilience ( 抗挫折能力)等世界最先進的科學方法與中國社會生活的實際情況相結合 ,逐步建立并不斷完善出一套幸福力同伴教育體系。

2012年應陽光媒體集團董事局主席、著名媒體人楊瀾女士的邀請,擔任“天下女人幸福力課程”首席專家導師,先后影響40多萬人的成長和改變。

2015年5月,創立“海藍幸福家”,致力于通過同伴教育的方式,使每個人成為自己的、家庭的、行業的、社會的幸福教練。

著有《不完美,才美》系列圖書,深受讀者歡迎。
內容簡介:

這是一本簡潔有效的情緒自助式工具書,書里采用的案例全部是當下生活中的真實案例,

通過對案例的關鍵環節進行點評和剖析,講解和演示12種生活場景中常見情緒的具體梳理方法,比如:

1.如何控制住你的壞脾氣?

2.如何解決職業倦怠綜合征?

3.未來職業發展和現實生活之間如何選擇?

4.如何緩解自己的社交壓力?

5.如何解決對未來換工作、還房貸、孩子教育等問題的焦慮?

6.如何化解自己的金錢壓力?

7.如何將自卑轉化為自信?

8.怕拒絕和怕被拒絕怎么辦?

9.如何找到適合自己的愛人?

10.失愛后的如何“柳暗花明法”?

11.如何滋養自己的親密關系?

12.如果生命只剩下三個月,你最想要什么?

以便幫助讀者從個例中了解規律,從他人的故事反觀自己情緒的誤區、情緒的創傷以及情緒的源頭。同時知道自己的情緒為什么會發生,它的危害是什么,它對人的影響是什么,我們要如何解決??俺剖且槐臼屎嫌胱約旱牧榛暌黃鷦畝戀鈉媸?,讓每天活在各種喜怒哀樂、煩惱困惑中的平凡人看到愛,看到人間很值得。

 
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